احدث الاخبار

توصيات مهمة من علماء النفس والتوجيه والارشاد” لهذه الأيام خصوصاً.

 

متابعة. علاء يوسف أحمد. أسيوط 

فى إطار الخطة الوقائية والاحترازية بشأن التفادى من انتشار فيروس كرونا المستجد والعمل على اخذ كافة الاجراءات والتدابير . وحرص مجلس إدارة وكالة أنباء مصر اليوم على اتخاذ كافة الاستعدادات والإجراءات الاحترازية التي من شأنها وقاية كافة المواطنين من الإصابة بفيروس كورونا.

إليكم أهم نصائح علماء النفس والتوجيه والارشاد لهذة الأيام 

١. اعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

2 . لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية…تجنب ذلك.

3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.

4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.

5 . أستمع إلى القران  في المنزل ، 

6.وأبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأرو القصص لهم.

7. . حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.

8. سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.

8 . الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر باذن الله ورحمته وسنكون جميعاً في أمان ….!

اللهم صل على محمد عدد ماذكره الذاكرون وجهل عن ذكره الجاهلون حتى قيام الساعة التي لا يعلمها إلا انت – لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين 

كن إيجابيا … كن آمناََ 

ديلفري جاي في السريع ديلفري جاي في السريع
amazing amazing

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى